版本:v1.0.1
大小:22.1MB 类别:手机软件
更新时间:2021-08-25 09:16:31
好睡眠86助眠app是一款可以让你轻松入睡的手机睡眠软件,在这款好睡眠86助眠里面有着非常多可以轻松帮助你入睡的方法,助眠的歌曲也是非常的丰富,在这款手机软件里面的歌声可以轻松帮助你放松身心,让你可以静下心来,让你可以拥有更好的睡眠质量。
好睡眠86app中,每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用好睡眠。 在睡眠管理基础上,好睡眠白噪音是您提高工作、学习、生活效率好帮手,也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。
睡眠质量评估:为您呈现可视化的睡眠报告,让您更了解自己的睡眠质量状况。
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
睡眠日记:记录每日的睡眠质量,培养您的良好睡眠习惯。同时,方便医生及时了解病情,调整治疗方案。
当前状态:当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
睡眠评价:一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息,以及睡眠阶段的评价。
历史记录:一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
深度睡眠:良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
冥想放松:糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
专注时光:“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里,高效率完成工作学习。
呼吸练习:不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
这款软件可以轻松帮助你快速入睡,让你可以轻松拥有更好的睡眠质量。
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