抱瘦

抱瘦是一款融合人工智能与健康科学的智能减重应用，通过创新的技术手段为用户打造全方位的体重管理体验。该应用采用先进的AI算法，结合营养学专家团队研发的模型，能够根据每位用户的体质特征、生活习惯和减重目标，提供千人千面的个性化解决方案。系统每天可处理超过30万条健康数据，实时优化用户的饮食与运动计划，并配备精准的热量追踪和睡眠质量分析功能，形成"监测-规划-执行-反馈"的完整健康闭环，帮助用户以科学的方式达成理想体重。

抱瘦怎么登录

1、打开应用后，在登录界面输入您的手机号码，系统会自动识别中国大陆地区号码格式，确保输入正确。

2、点击【获取验证码】按钮后，系统将通过短信发送6位数字验证码，该验证码有效期为5分钟，请注意查收并及时填写。

3、在验证码输入框内填写收到的数字，点击【登录】按钮完成验证。首次登录的用户将自动注册账号，系统会引导您完成基础信息设置，包括身高、体重等必要数据采集。

软件特色

1、AI定制计划：采用机器学习技术持续优化方案，不仅能根据初始数据生成计划，还会通过用户每日打卡记录、体重变化曲线等反馈信息，智能调整饮食结构和运动强度，确保减重效果最大化。

2、智能热量管理：数据库涵盖中餐、西餐、快餐等各类菜系，支持通过拍照自动识别菜品成分，精确到克的热量计算，并提供同类食物健康替代建议，帮助用户建立科学的饮食习惯。

3、多维运动指导：课程库包含从入门到进阶的全阶段内容，每项运动都配有专业教练的详细解说视频，系统会根据用户运动表现提供实时反馈，纠正错误姿势，预防运动损伤。

4、科学睡眠监测：通过分析深度睡眠时长、翻身次数等多项指标，生成睡眠质量报告，并结合用户的作息规律，给出个性化的入睡时间建议，帮助改善睡眠问题对减重的影响。

5、社区互助激励：设有不同主题的减重社群，用户可以加入志同道合的小组，参与21天挑战等主题活动，通过点赞、评论等方式互动，形成正向激励的减重氛围。

软件功能

1、体重管理：支持连接主流智能体脂秤自动同步数据，生成包含体重、体脂率、肌肉量等多维度变化的可视化图表，可设置阶段性目标并接收进度提醒。

2、饮食日记：提供智能餐盘功能，自动估算食物分量，记录每餐的营养构成，生成周/月营养摄入报告，并与推荐值进行对比分析，指出需要调整的饮食结构。

3、运动计划：系统会根据用户设备情况（如是否配备运动手环）制定个性化方案，支持离线下载课程视频，记录每次运动的卡路里消耗、心率变化等详细数据。

4、健康百科：内容由专业营养师团队审核，包含时令食材推荐、常见减重误区解析等实用知识，每周更新最新研究成果和健康饮食趋势。

5、成就系统：设有"连续打卡""目标达成"等各类成就，完成特定挑战可获得专属徽章，支持生成成就海报分享至社交平台，记录减重旅程中的重要里程碑。